产后高血压食谱

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医生主讲实录

首先对于高血压的产妇,在产后的饮食一定要注意少量多餐,避免过饱,对于高血压的患者是常常比较肥胖,那么必须吃一些低热能的食物,总热量控制在每天八兆焦左右。

每天的主食可以是150克到250克动物性的蛋白和植物性的蛋白可以占50%的,对于高血压的一些患者可以多吃一些大豆、花生、黑木耳、白木耳以及水果,晚餐应该比较少而清淡,过量的油腻的食物会导致中风的情况。

食用油建议含有维生素e和亚油酸的一些素油,不要吃甜食,多吃一些高纤维的食物,比如青菜、大白菜、豆芽、洋葱、海蜇。再是每天食盐要严格控制二到五克也就是1小勺,平时不要吃一些含钠比较高的食物。

以上内容仅供参考

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