常见的失眠有几种?

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医生主讲实录

在临床当中长期的失眠有三种表现,入睡困难、中途易醒、早醒。

第一种是入睡困难,失眠患者当中难以入睡是最为常见的,入睡困难的患者往往在睡觉之前就开始担心自己能否入睡,因此很难放松而进入自然的睡眠状态,一些辅助性的措施,比如心中数数,排除杂念等,不但不能帮助入睡,反而注入了一个主观意识活动,相反还提高了皮层的兴奋,加剧了本来就比较紧张的精神状态,常常在床上是辗转反侧,久久不能入睡。

服用安眠药以后,对长期服用安眠药的后果的恐惧以及耐药性的缘故,时间一长往往又不起作用。

第二就是中途易醒,由于患者入睡前思绪比较杂,情绪焦虑、肌肉紧张,因而入睡得潜伏期比较长,即使勉强睡着了,睡得也不深,梦也多,很容易有些刺激就惊醒,因为频繁的醒的患者感到似睡非睡,对周围环境的声音、活动一概知晓,早晨起来之后不解乏,没睡好。

第三个就是早醒,早醒就是因为他的警觉水平过高,造成入睡时间减少,一旦醒了以后就不能再重新入睡,醒了以后觉得这个夜晚漫漫长夜,什么时候能够天亮。

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