吃什么最养胃修复胃

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医生主讲实录

养胃修复胃在饮食上遵循以下原则。

1、鲜而淡,但最重要地就是要吃的食物要新鲜,千万不要吃放太久或者是过期的食品。烹饪的食物也要清淡,不要放太多地盐,不要吃辛辣、刺激和重口味地食物。

2、温而洁,食物温度要适宜,不要吃冷的、冰的食物。尽管天气寒冷,但是也应该不吃过烫的食物。食物一定要清洗干净。

3、软而缓,选择的食物是要容易消化的食物,烹饪时要充分煮熟、煮透,少吃烘烤、质硬的食物,这样可以对胃黏膜产生刺激,加重胃肠的负担。

4、吃饭不要吃得太饱,建议可以吃七分饱,少吃多餐,这样可以有效地减轻对胃肠道的刺激,可以减轻对胃病得发作或者是饱胀。

以上内容仅供参考

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