乳汁少如何增加

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医生主讲实录

为什么奶水会变少?有下列这么几种情况导致的:第一种情况,妈妈本身营养不足;第二种情况,妈妈喝水量不足的;第三种情况,宝宝辅食量增加;第四种情况,宝宝吸允的乳头弄混了。

奶水变少了怎么办?乳汁如何才能增加?

第一,多吃下奶的食物,丝瓜、花生、茭白、豆腐都是很好的下奶食物,还有鲫鱼汤也是很好的催奶食物。

第二,每天多喝水,一般来说,产妇妈妈一天可以分泌两千五百到三千毫升不等的奶水,那么这个时候就需要补充足够的水分了,才不会出现奶水少。

第三,宝宝一岁前别添加辅食,自喂养尽量少用奶瓶,如果妈妈有条件亲自喂养,不要使用奶瓶可以使宝宝吸奶的好习惯,喝到的奶水也更健康。

妈妈们一旦遇上奶水缺乏或者是不足时,一定不能过于担心只要营养跟上,健康的饮食和喂奶方式就会有足够的奶水喂养宝宝,如果长期精神紧张也会影响乳腺分泌,保持愉悦的精神对于泌乳也是很有好处的。

以上内容仅供参考

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