喝苦荞茶养胃还是伤胃

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医生主讲实录

很多人认为,喝苦荞茶对胃是有好处的。但是,苦荞当中含有很多刺激胃的东西,所以说不喝茶是对胃最有好处的,不喝茶最养胃。因为茶类中含有很多的咖啡因对肠胃不好,另外空腹状态下尽量不要喝茶、咖啡或者是奶类。

简单的说,多注意饮食结构、生活习惯等。因为肠胃主要是以养为主,俗称三分治七分养,建议大家尽量少量多餐,每餐大约吃七分饱,正餐荤素搭配,这样消化好,营养均衡。另外,建议戒烟戒酒,吃饭的时候要细嚼慢咽,这样食物咀嚼更细一些,消化更好。另外,建议保持乐观的心态,增加户外运动,这样对胃是最有好处的。

以上内容仅供参考

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