在孕期饮食要以高蛋白富营养,少油腻,易消化吸收为原则,一日可少食多餐,以瘦肉鱼类、蛋类、面条、牛奶、豆浆、鲜蔬菜和水果为佳。
可选择孕妇平时喜好的食物,但不宜食用油腻、油炸、辛辣等不易消化和刺激性的食物,以防消化不良或便秘而造成的先兆流产。
在进食时最好将饮食中的固体与食物分开,在正餐完毕后隔些时间再喝水或汤。
在孕期饮食要以高蛋白富营养,少油腻,易消化吸收为原则,一日可少食多餐,以瘦肉鱼类、蛋类、面条、牛奶、豆浆、鲜蔬菜和水果为佳。
可选择孕妇平时喜好的食物,但不宜食用油腻、油炸、辛辣等不易消化和刺激性的食物,以防消化不良或便秘而造成的先兆流产。
在进食时最好将饮食中的固体与食物分开,在正餐完毕后隔些时间再喝水或汤。
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