高血压患者是可以适当的吃海鱼,但是尽量要少吃含脂量比较少的鱼类,可以选择吃淡水鱼。
高血压患者的饮食还是要遵循低脂、低盐、低胆固醇的清淡饮食方式,要控制体重。多吃新鲜的蔬菜、水果,不要吃过多的动物内脏,饮食要有规律,不要暴饮暴食控制体重。
要适当的进行体育运动,同时要保持平和乐观的心态。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜的蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物,选用植物油,要少吃动物油以及过于油腻、辛辣食物。
高血压患者是可以适当的吃海鱼,但是尽量要少吃含脂量比较少的鱼类,可以选择吃淡水鱼。
高血压患者的饮食还是要遵循低脂、低盐、低胆固醇的清淡饮食方式,要控制体重。多吃新鲜的蔬菜、水果,不要吃过多的动物内脏,饮食要有规律,不要暴饮暴食控制体重。
要适当的进行体育运动,同时要保持平和乐观的心态。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜的蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物,选用植物油,要少吃动物油以及过于油腻、辛辣食物。
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