宝宝感冒,重在预防

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医生主讲实录

(1)饮食规律均衡。保证宝宝饮食营养的均衡全面,让宝宝在日常饮食中均衡摄取富含蛋白质、脂肪和矿物质等营养素的食物,如蛋类、奶类、瘦肉和豆制品等,助于增强体魄。让宝宝养成良好的饮食习惯,挑食偏食容易造成营养不均衡,身体抗病力减弱容易受病毒的入侵。

(2)补充维生素。能促进体内重要代谢,特别是维生素a和维生素c,能增强皮肤和黏膜的功能,提高免疫力,对预防感冒必不可少,所以让宝宝多吃胡萝卜、南瓜和西红柿,红黄色食物及水果中所含的胡萝卜素可以防止感冒。

(3)少吃盐多喝水。给宝宝准备的饮食要清淡,过咸会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少,另外还会增加宝宝肾脏负荷,降低人体免疫力,病毒感冒容易入侵呼吸道而诱发感冒。天气干燥,每天给宝宝多喝水,或一定量的果汁,有利除燥,保护黏膜的功能,促进病毒的排除预防。

(4)经常锻炼身体。体强健就是抗病的基础,除了给宝宝好的营养外,带宝宝多做锻炼也能为提高宝宝御寒能力,增强免疫力。

以上内容仅供参考

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