胃不舒服可以吃苹果吗

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医生主讲实录

胃不舒服是不可以吃苹果的,苹果里面的苹果酸可以提高胃酸浓度,食用后会造成胃部不适。

要多吃杀菌食物,夏季是肠道疾病多发季节,应该多吃大蒜、洋葱、韭菜、大葱,要防止暴饮暴食。平时要注意多吃一些软的、容易消化的食物,主要以粥和面食为主,可以吃小米粥、大米粥、薏米粥等。要注意清淡饮食,避免吃一些生冷、油腻、辛辣刺激性的食物,要注意少食多餐,细嚼慢咽。

平时可以适当的锻炼身体,能够增强体质,促进胃肠蠕动。平时要保持心情舒畅,注意多休息,避免过度劳累,每天要保证充足的睡眠时间,避免熬夜。

以上内容仅供参考

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