习惯性便秘主要表现为排便次数减少、排便周期延长或者大便结硬排便困难,而生活中的便秘已经是一种常见的疾病,对患者的身心健康都有很大的伤害。为了避免危害了应该及早的预防。
习惯性便秘的患者应该吃一些好消化的食物,多吃蔬菜或者水果、不要吃辛辣刺激食物比如辣椒、胡椒、花椒等,不要饮酒、咖啡、浓茶等刺激性的饮料,可伤害肠道造成大便干结。不要吃柿子、高粱或者石榴等,也不能吃胀气不消化的食物比如土豆、洋葱等会出现肠道的胀气加重腹胀腹痛。一定不要吃太甜的食物,牛奶当中的含有钙质,饮用过多也会使大便干燥难以排出。