一级高血压症状

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医生主讲实录

一级高血压是指收缩压在140到159毫米汞柱,或者舒张压在90到99毫米汞柱的高血压患者,属于轻度高血压。

轻度高血压的危险并不是很大,在生活中要多加注意,暂时可以先不用服用药物,从生活习惯和饮食方面来进行调整,饮食方面一定要做到低脂,低盐,清淡饮食,食盐的摄入量每日不要超过五克,多吃蔬菜,水果,豆类的食物,油菜,芹菜,蘑菇,木耳,虾皮,紫菜这些食物可以多吃,同时可以多吃一些海产品,要控制体重,戒烟,戒酒,保持愉快的心情。

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