儿童成长发育期补什么

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医生主讲实录

胡萝卜加豆制品牛奶或者鸡蛋,长高也有科学依据,保障膳食平衡,我们要注意膳食的营养平衡,孩子的饮食总原则是做到粗细粮搭配,动物性蛋白质和植物性蛋白质搭配。

根据季节选用不同的蔬菜和水果保证孩子每天获得足够的维生素和矿物质,一般来说在膳食中要考虑多给孩子增加蛋白质高的肉类蛋类食物,身高能否如意取决于几个因素。

首先是遗传因素占70%,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会等因素的。

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