一般正处于生长发育期的青少年,正处于生长发育相对较快的时期,需要的营养也相对较多,可以适当的补充钙剂,加强营养,多吃含钙丰富的食物,多晒太阳促进钙的吸收。
还要加强户外运动,促进生长发育,可以多吃鸡蛋和鱼虾等食物牛奶,避免服用生冷食物。
一般正处于生长发育期的青少年,正处于生长发育相对较快的时期,需要的营养也相对较多,可以适当的补充钙剂,加强营养,多吃含钙丰富的食物,多晒太阳促进钙的吸收。
还要加强户外运动,促进生长发育,可以多吃鸡蛋和鱼虾等食物牛奶,避免服用生冷食物。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测