胃酸吃什么食物好

00:00
1:27

医生主讲实录

胃酸过多宜吃碱性的食物,例如:

第一,乳类、菠菜、油菜、卷心菜等新鲜的蔬菜与水果,含碱性的水果有柠檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗、青梅、苹果、番茄,而少吃一些含酸性的食物,例如豆类、花生、醋、油脂食品等。

第二,宜吃低脂低糖的食物,而高脂和甜食,均会引起胃酸分泌过多,避免摄入刺激胃酸增加的调味品,如辣椒,咖啡等。

第三,胃酸过多应以面食为主,面食能稀释胃酸,其中碱还能中和胃酸,牛奶、粥类能够保护胃粘膜。

第四,改变饮食习惯,按时就餐,坐着吃饭,不要站着,也不要蹲着。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测