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• 如何预防高血压病

  高血压预防可以从以下几方面：一、减少钠盐摄入：钠盐可显著升高血压，以及高血压的发病风险，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。二、控制体重：超重和肥胖，是导致血压升高的重要原因之一，而适当降低体重，可减少体内脂肪含量，协助降低血压。三、不吸烟：吸烟可导致血管内皮损害，显著增加高血压患者，发生动脉粥样硬化性疾病的风险。四、限制饮酒：长期大量饮酒可导致血压升高，限制饮酒量，则可降低高血压的发病风险。五、体育运动：一般的体力活动，可增加能量消耗，对健康有益；而定期规范的体育锻炼，则可产生重要的治疗作用，可降低血压、改善糖脂代谢等。六、减轻精神压力，保持心理平衡：长期、过度的心理反应，尤其是负性的心理反应，会显著增加心血管风险。应采取各种措施，帮助患者预防和缓解精神压力，以及纠正和治疗病态心理，必要时建议患者，寻求专业心理辅导或治疗。

  

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  林娟 副主任医师漳州市医院

  2020-04-28 5204次

• 临界高血压是高血压病吗

  临界高血压病是一个新的概念，临界高血压病指的就是血压在130-140mmHg收缩压，低压在85-90mmHg，我们称之为叫临界高血压。因为它和高血压病，就很接近了，叫临界高血压病。临界高血压病，在美国2019年高血压病指南中，已经把它归纳为高血压病，所以如果从美国，这样一个指南的概念来指导的话，他就属于高血压病。但中国并没有完全的借鉴美国，对高血压病这样一个概念的理解。大家想象一下，如果高血压病的诊断降低10mmHg，中国又会增加，将近2个亿的高血压病人群，中国有将近2亿人，再增加2亿，变成4亿高血压病人群，所以这是一个概念性的改变，但是能够带来一个意义上的改变。美国为什么要把130到85，这样水平的血压，就定义为高血压病呢，一定也认识到，这一部分人群是有风险的。我们反复讲高血压病的风险，就是要让大家理解到，高血压病不是一个简单的疾病，它是引起其他疾病的一个危险因素。所以高血压病治疗的一个概念，一定不是单纯就是把血压控制住，而是对于高血压病相关的危险因素，整体来讲的一个控制，带来心血管相关疾病，发生率的下降，这是我们对于高血压病的一个认识。高血压病其实我们知道，治疗起来也不复杂，监测起来也很容易，但是要改变整个一个人群的，高血压病带来的危害的水平，那是很重要的。中国是心血管病相关的大国，中国每年心血管相关的死亡，占到全部死亡中排第一位，超过肿瘤超过其他任何感染性疾病，所以心血管疾病非常重要。而其中心血管疾病的，第一大危险因素就是高血压，可见高血压病，这个疾病的管理，对于整个民族，我们人类的这种健康，都是非常有意义的。所以如果认识到这么大的，一个宏观概念来讲，所以我们对高血压病的管理要更严格，所以如果您是临界高血压病，如果您的血压水平一直在90mmHg徘徊，高压在140mmHg这样的水平波动，那你要特别小心了。从目前中国指南来讲，对于这个级别的血压，我们不太推荐去药物干预治疗，而是生活方式的干预。再次给大家强调，生活方式的干预，包括您生活的习惯，您要有充足的睡眠，您要保持适度的运动，运动方式我们刚才也提到了，要有合理的有氧运动，要注意高血压病预防的一个管理，你要避免过劳，情绪要稳定，不要熬夜，不要抽烟饮酒，这些不良的生活习惯的一个改善。还有很重要一点，要低盐低脂饮食，低盐饮食很重要，咱们中国北方人，要比南方人的高血压患病率高，原因就是跟饮食结构是有直接相关性的，这个是已经经过，流行病学调查明确的。尤其是东三省，高血压患病率和心血管病的患病率，都是中国排在前几位的。而相对来讲，像四川、像云南这些地方的，高血压病患病率相对偏低的，就是因为北方区寒冷，大家活动又少，同时又吃的偏咸，吃的油腻的偏多，都增加了高血压病的发生率和发病率。所以从这一点来讲，我们对于临界高血压病，要通过生活方式的干预来管理。中国平均一个人，盐的摄入量是13g，我们高血压病管理指南推荐，大家一天盐摄入量不要超过6g，就是你要如果能减一半的盐，相当于吃一片降压药物带来的效果，所以我们要控制盐的一个摄入，这点特别要强调一下。

  

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  薛亚军 副主任医师北京清华长庚医院

  2019-09-03 4657次

• 高血压病吃什么药好
  高血压疾病的治疗目的就是血压降到正常的范围，减少高血压病人心脑血管疾病发生率还有死亡率的。降压药物的治疗，目前选用利尿剂、β受体阻滞剂还有钙通道的阻滞剂、血管紧张素转化酶的抑制剂，还有血管紧张素2受体阻滞剂，总共是五大类的.用药的原则是高血压病人需要长期的降压治疗的，不要随意的停止治疗或者是频繁的改变治疗方案，治疗应该是从小剂量开始逐渐递增剂量，大多数没有并发症或者是合并症的病人，可以单独或者联合使用降压药物的，联合用药要减少每种药物的剂量，还有降低副作用的优点，并且一定要注意服药期间不能够自己随意调整药量。
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  董爱芝 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-05-31 2374次

• 高血压病人吃什么药
  高血压治疗，在选药方面应该注重个体化用药，一般情况下如果单纯的高血压老年患者，都是建议选用钙离子通道阻滞剂结合利尿剂以及β受体阻滞剂，效果会比较理想。青年患者高血压，一般都是建议选用β受体阻滞剂连用血管紧张素受体拮抗剂。如果高血压合并有一级疾病，比如高血压合并肾功能不全，这种情况就建议选用血管紧张素转换酶抑制剂，以及利尿剂，因为血管紧张素转换酶抑制剂具有保护肾脏功能的作用，利尿剂能够减轻水钠潴留，高血压合并糖尿病、高脂血症。一般情况下都是建议优先选用血管紧张素转换酶抑制剂，以及钙离子通道阻滞剂。如果高血压合并冠心病、心绞痛，一般都是建议选用钙离子通道阻滞剂联合β受体阻滞剂，具有降低血压、治疗心绞痛的作用。如果高血压合并心衰，一般都是优先选择血管紧张素转换酶抑制剂以及β受体阻滞剂，同时具有治疗心衰的作用，治疗高血压的同时，一般还要注意饮食控制，低盐低脂饮食，平时还要适量运动。
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  高秋 副主任医师宜兴市人民医院

  2018-11-06 1819次

• 高血压病能吃什么
  高血压病的患者可以吃一些蛋白质含量丰富的食物，比如瘦肉，鱼肉，牛肉，可以多吃点含钾丰富的水果或者蔬菜，比如香蕉。平时要低盐低脂，清淡饮食，不能吃得太咸，太油腻，动物的内脏不能吃，不能喝咖啡，少喝浓茶，平时要进行适当的运动。
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-12-11 1802次

• 高血压病适宜吃什么菜
  病情分析：高血压病适合吃白菜，芹菜，萝卜，清淡的食物，不要吃高脂肪油腻食物，高胆固醇食物，引起高血压的原因有原发性高血压和继发性高血压两种。意见建议：高血压患者在日常生活中要注意饮食调理，不要吃辛辣刺激性食物，需要吃柔软易于消化的食物，要保持大便通畅，避免便秘，保持心情舒畅，保证充足的睡眠。
  汪磊 主治医师聊城市人民医院

  2019-11-26 901次

• 什么是高血压病
  高血压是指血压超过正常水平，诊断标准为非同日三次不同时间进行测量，收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg，即为高血压。高血压患者大多无典型症状，多是常规体检发现血压升高，甚至部分患者并发严重心脏疾病、脑中风、肾功能障碍才发现有高血压存在，因此高血压病也称为“无声杀手”。高血压导致靶向器官损害时
  冉旭 主任医师中山市中医院

  2019-10-09 3013次

• 高血压病人吃什么好
  高血压是指各种原因引起的急性循环，血压升高，主要是以血压指标来定义，收缩压大于等于140毫米汞柱，舒张压大于等于90毫米汞柱，我们称之为高血压，高血压病分为原发性高血压和继发性高血压，以原发性高血压占多数，继发性高血压占少数。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2018-09-19 760次