高血压非常容易合并糖尿病,它们有共同的危险因素,比如肥胖代谢紊乱以及一些靶器官的损害,当出现高血压合并糖尿病时首先应该注意治疗性的生活方式干预。
第一:减轻体重,尽量将体重指数控制在小于24千克每平方米,体重降低对改善胰岛素抵抗糖尿病控制血压均有益处。
第二:减少钠盐的食入
第三:适当的补充钾盐,就是每天多吃新鲜蔬菜。
第四:减少脂肪的摄入,尽量的不吃或少吃肥肉和动物的内脏接线脚。
第五:戒烟戒酒。
第六:注意适当的增加运动。
第七:注意减轻精神压力,保持心态平衡,也对控制血压以及降低血糖均有益处。
另外如果是严重的高血压和糖尿病需要到正规医院就诊,加用降压以及降血糖的药物。