预防心脏猝死,首先要定期体检。随着年龄的增长,应当定期进行健康体检,尤其是患有冠心病等心血管疾病的病人,定期体检有助于早期的发现疾病,及早治疗,减少猝死风险。其次是避免过度的疲劳和精神紧张。过度疲劳和精神紧张增加交感神经兴奋性,升高血压,增加心脏的负担,因此劳逸结合,缓解精神压力,合理安排工作节奏和工作时间,降低心脏性猝死的发生率。
最后是改变生活方式,戒烟,限酒,平衡膳食,控制体重,适当的运动,保持良好的生活习惯,也可降低心脏性猝死的发生率。
预防心脏猝死,首先要定期体检。随着年龄的增长,应当定期进行健康体检,尤其是患有冠心病等心血管疾病的病人,定期体检有助于早期的发现疾病,及早治疗,减少猝死风险。其次是避免过度的疲劳和精神紧张。过度疲劳和精神紧张增加交感神经兴奋性,升高血压,增加心脏的负担,因此劳逸结合,缓解精神压力,合理安排工作节奏和工作时间,降低心脏性猝死的发生率。
最后是改变生活方式,戒烟,限酒,平衡膳食,控制体重,适当的运动,保持良好的生活习惯,也可降低心脏性猝死的发生率。
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