注意以下猝死前兆，可以预防猝死。

    一、近期出现或加重的胸闷

    如果近期突然出现活动后胸闷;休息一段时间可缓解;这种现象提示您可能患了冠心病。突然出现的症状表明冠状动脉内的粥样硬化斑块还不稳定;随时有可能发生破裂;导致急性心肌梗死。

如果以前就偶尔有胸闷的症状;近期症状变得更加频繁;程度更加严重;同样说明以前尚属稳定的斑块目前出现了小的破损;并且随时都会发展为大的破损;导致急性心梗的发生。遇到这种情况;应尽快到医院就诊;并进行药物或手术治疗。

    二、心慌

    心慌往往是心率加快的主观感受。不定期出现的心率加快通常是快速性心律失常的结果。多数心律失常的危险性较小;不会引发猝死;但如果是频繁发作的室性心律失常;则有发展为室颤的风险。

另外;很多老年人出现心慌是房颤作祟;如果房颤伴发心脏传导疾病;也很容易进展为室颤。室颤发作后;数分钟之内即可导致死亡。因此;频繁心慌发作也应及时就诊。

    三、心跳过缓

    心脏的跳动是由特定的起搏细胞发起的;起搏细胞功能变差就会导致心脏跳动速率减慢;严重时会引发心脏停搏。起搏细胞功能会随年龄增长逐渐变差。

    随着我国人均寿命的不断提高;80岁以上老年人的比例也在增加;这部分群体的起搏细胞功能会逐渐变差;心率日益减慢。老年人活动量通常较小;较慢的心率也能维持正常生活所需;因此往往被忽视。老年人应定期监测血压、心率;如果出现心率小于50次;血压变低;就很容易出现长时间的心脏停搏;导致猝死。

    四、晕厥

    晕厥是猝死的重要前兆;多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止;导致脑供血不足而引起的。

    常见的原因包括窦房结疾病、房室传导阻滞、迷走神经张力过高等。晕厥有时持续几秒钟后能自行恢复;如果不能恢复;便会造成猝死。因此;出现不明原因晕厥后应非常警惕；尽快查明原因;预防下一次晕厥甚至猝死的发生。

    五、不明原因的疲乏

    在无激烈运动、缺少睡眠或者生病等诱因的情况下；连续几天、几周甚至几月出现极度疲劳感；伴有焦虑、失眠、无症状惊醒等症状；此时应考虑心脏出现问题。

猝死并不是老年人的专利；年轻人也会发生。很多年轻人工作压力较大；常出现疲劳；属于正常情况。但如果出现不明原因的疲劳、乏力；或伴有胸闷、水肿，则应警惕猝死的发生；这种情况可能是由于心肌炎或心肌病造成的。据统计；超过70%的女性在确认患有心脏疾病之前的几周会感到极度疲劳。

    心肌炎在年轻人中比较多见；通常见于感冒1-2周后；出现疲乏、胸闷、乏力等症状；极易引起急性心衰。这种情况下应严禁重体力活动；卧床静养。心肌病多是遗传性疾病；早期不易察觉；出现症状时多已发生心肌结构的不可逆改变；如心脏扩大、心肌肥厚等；非常容易引发猝死。因此；当出现不明原因的疲乏、胸闷时；应高度警惕心肌炎、心肌病的发生。

    六、眼前发黑和肢体麻木

    脑卒中也是引起猝死的重要原因。

    有些卒中起病急骤；几分钟内就会发生肢体瘫痪、血压增高；这种情况下；患者若及时就诊可挽救生命。但有些脑卒中起病缓慢；早期只有轻微症状；患者并不在意。一旦进展；可能引发猝死；因此需要多加留心。

    尤其是患有高血压、冠心病或房颤的患者；脑卒中的发生率高于普通人群数倍。如果出现单侧看不到东西、单侧肢体麻木、乏力；或走路不稳、有踩棉花感；应警惕脑卒中的发生；及时就诊。做到早期识别；往往可以取得较好的疗效。

    七、疼痛

    疼痛反应是猝死的发病征兆中；最易被我们抓住和感知的信号。当感到胸部出现剧烈、紧缩、压榨性的疼痛；且感到透不过气时；就要提高警惕。

若心脏病患者经常感到肩膀、颈部、下巴、手臂疼痛；这是心肌缺血的信号；因为心肌缺血疼痛在传递至大脑中枢神经时；会同时反映在水平相同的脊髓段区域。因此；出现这些疼痛的转移的情况；需要引起注意；并及时就诊。

    典型的冠心病表现是胸痛；一般发生在胸骨后方；整个边界不是很明确；它的面积会适当大一点儿(跟手掌面积差不多)；或者说不清到底哪疼；主要是闷痛的感觉。而针扎的刺痛或者是"按着疼"的感觉往往跟心脏关系不大。

    八、反复胃肠道症状

很多心源性猝死患者在死亡前都反复出现胃肠道症状；不少人生前并没有胃病病史；这是心脏病发作的信号之一；肠胃不适是因为心血管出现异常。动脉由于脂肪沉积物堵塞将会减少甚至阻断血液传输给心脏；而这会引起心绞痛。

    当出现了上述症状时；及时休息可以缓解不适；且如果是心脏病的发病征兆；上述症状不会持续很长时间，但会一直反反复复。因此；一旦出现反复发作的肠胃不适的话；需要将心脏的问题考虑在内。

    九、出汗

    心脏病发作前；身体上部位如颈、后背、头皮、手心或者脚掌都会大量出汗；此时应提高警惕；当心猝死发生；最好停止活动休息；及时服用药物；必要时应立即拨打120。

    如果在一段时间内经常性突然出汗的话；这常常是心脏疾病发作的信号。对女性而言；感觉更像是更年期里的潮热或是盗汗；但过度出汗同样应警惕可能是身体发出的心梗信号。

    为了大家的健康；还是要多锻炼;多休息，保持愉悦的心情，忌烟酒，忌咖啡，定期体检。

    我们不能控制自己不熬夜，那也能睡就赶紧睡吧