怎么可以提高血压

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医生主讲实录

血压提高的方法:

一,喝一些补血益气的口服溶液是提高血压最直接的办法,经常喝大概半个月的时间,身体就会慢慢恢复,人就会变得有精神。

二,如果平时不愿意喝药,可以在饮食上多补充一些有营养的东西,比如每天喝两大碗羊肉汤,最好把羊汤用文火煮到至少三十分钟以上,让汤出现白色最好。这样所有的营养都会在汤里,每天早晚各喝一次,连喝半个月血压会明显的升高。

三,低血压的患者在平时吃饭时可以吃得咸一些,因为吃的咸了,可以长高血压。

四,平时多做运动,当人有低血压时一定不要天天躺在床上睡觉,可以做一些适当的运动来增加身体的体质,所以没事要多做运动。

五,平时可以多吃大枣,红枣有补气血的功能,同时女性多吃红枣还有美容的作用。

六,可以喝一些药粥,准备好一些材料,比如黄氏,莲子,栗子,红小豆等,在锅中熬粥,每天坚持喝可以有效的补血气。

以上内容仅供参考

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