痰湿肥胖症减肥方法

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医生主讲实录

痰湿不仅是一般说的痰,而是泛指体内的水湿代谢反常所构成的一系列体现,包括身体沉重、脸部油腻、口黏腻等。

一,中药减肥,用几块陈皮加干的荷叶煮水喝,简称陈皮荷叶茶,能够起到化痰祛湿的效果。

二,改变饮食习惯,适当运动,饮食上首先要杜绝甜食,要戒酒,切忌暴饮暴食和进食速度过快,一定要运动,也要长期坚持体育锻炼,活动量逐步增加。

三,养生方法,不宜栖息在温润的环境中,在阴雨时节要注重湿鞋的清洗,药物养生,痰湿与肺、脾、肾三脏联系最为亲近,故要点在于调补肺、脾、肾三脏,可以使用六君子汤或者香砂六君子汤等。

以上内容仅供参考

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