1、保持理想体重,超重或肥胖就应该减轻体重,不过减轻体重应循序渐进,否则容易导致酮症或痛风急性发作。
2、糖类可促进尿酸排出,患者可食用富含糖类的米饭、馒头、面食等。
3、适量摄取蛋白质,蛋白质的摄取可根据体重按照比例来,每千克体重应摄取0.8到1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主,如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。
4、少吃脂肪含量高的食物,因为脂肪可减少尿酸排出,痛风并发高脂血症者脂肪摄取应控制在总热量的20%到25%。
5、大量喝水,每日应该喝水两千到三千毫升,促进尿酸排出。
6、少盐,每天应该限制在2到5克。
7、禁酒,酒精容易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风。
8、少用强烈刺激的调味品或香料。
9、限制嘌呤摄入,嘌呤是细胞核中的一种成分,含有细胞的食物就含有嘌呤,动物性食品中嘌呤含量较多。患者应禁食内脏、骨髓、海鲜等。
10、不宜使用抑制尿酸排出的药物。