科学防治痛风首先要做到管住嘴,管住嘴中限酒与忌口同样重要,酒精会刺激肝脏产生尿酸,同时干扰肾脏清除尿酸,尤其是啤酒和烈酒。
其次,患者要减少高嘌呤食物的摄入,鼓励进食乳制品,减少富含果糖饮料的摄入,减少脂类的摄入,适当的增加新鲜的水果和蔬菜的摄入。
第二,要迈开腿,降体重,多喝水。规律的运动不但有利于尿酸的代谢,对减体重,控制血脂、血糖也是有益处的。
第三,患者要规律的作息,避免疲劳,禁止吸烟。
最后,患者要通过药物来使血尿酸降低到目标值,并且长期维持在目标以下,这样综合才能防止痛风的反复发作。