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• 腿受凉了酸痛怎么办

  腿受凉了导致局部的循环变差，局部的循环变差、毛细血管的收缩，使肌肉组织本身的代谢产物，比如乳酸不能及时的运走，就会出现酸痛。既然是由于腿受凉了，导致的乳酸不能运走产生的酸痛，就要想办法使乳酸快速的代谢掉，才能缓解酸痛。因此腿受凉了，要保暖恢复温度，使血管不再收缩。腿受凉酸痛使局部的功能受影响，循环不起来，需要活动肌肉、活动关节，当然活动和功能性锻炼，不一定用很大的力量。但是要使关节各个角度、各个方向活动，要使肌肉在各个角度、各个领域、各种方向去运动。使肌肉和关节做一个生理的、功能的锻炼，通过锻炼才能调整局部的血液循环，才能调整局部的毛细血管和神经。通过这些神经和血管功能的恢复，使腿受凉以后产生的乳酸运走，使疼痛的感觉得到缓解。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-24 8293次

• 后背酸痛怎么办

  后背酸痛多数是由于后背的肌筋膜发炎造成的，可以做一些后背的力量训练，可以做一些后背按摩、理疗的训练，都会使后背的酸痛，得到一定程度的缓解。后背特别容易出现肌肉和筋膜的发炎，这个炎症是无菌性炎症，并不是真正的有化脓性炎症，是由于背部的肌肉劳损导致的疼痛。后背经常由于含胸驼背，或者长期低头伏案工作，导致的后背肌肉没有力量，同时又反复的在一个固定的姿势下牵拉，就会使某一组肌肉受到伤害。这组肌肉既没有力量，又长期被迫的牵拉，就会产生一些致痛的物质，比如乳酸等等，致痛的物质就会刺激组织，产生一种酸痛的感觉，因此只有活动起来，使后背的血液循环丰富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才会消失。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 4087次

• 腿经常酸痛怎么办
  腿经常酸痛可以采取如下的处理措施：第一，一定要注意下肢的保暖，有很多的患者这类症状都是由于受凉所导致的，因此在天气变化，尤其是比较寒冷的时候，要注意增加衣物，以防止下肢受凉，如果有必要还可以在下肢的内衣表面贴一些自发热的材料，比如暖宝之类的。第二，在疼痛的急性期可以在疼痛的部位使用热敷。一般推荐使用炒盐进行热敷，患者可以买一些粗的海盐，放在锅内微微炒黑，之后使用布包裹起来起来，然后再进行热敷，注意要调整好适宜的温度，防止烫伤。第三，患者在疼痛的急性期，可以短暂的口服一段时间的尼美舒利，以消炎止痛。第四，患者可以去正规的中医院针灸推拿科做针灸、推拿、中药熏洗、拔罐、烤电、热敷之类的理疗。在这其中，中药熏洗和艾灸的理疗效果最好。第五，如果经过这样的处理，一段时间之后症状没有明显缓解，患者要尽早去二级以上的医院骨科进行就诊，明确产生这种症状的原因，然后再针对性的处理。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-04-25 3124次

• 腿肌肉酸痛怎么办
  在现实的生活当中，腿部的肌肉出现酸痛特别常见，首先要积极的明确病因，然后再进行相应的治疗。肌肉酸痛是由于长时间一个姿势或者长时间重复某一种动作所导致的，这种情况要积极的注意休息，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，还要加强保暖避免受凉，适当的进行推拿、按摩，使用活血的中药进行热敷烫洗，口服消炎镇痛药洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松。如果是由于剧烈的活动所导致的肌肉酸痛可以补充一些碳酸钙d3，还可以口服一些碳酸氢钠片改善局部的酸性环境。如果肌肉酸痛是由于椎间盘突出症所导致的，需要积极的是硬板床休息，应用消炎镇痛药物对症治疗，营养神经药物治疗，比如甲钴胺片，必要时可以静滴甘露醇注射液，脱水消肿治疗，减轻神经根的肿胀程度。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-19 5131次

• 腿肌肉酸痛怎么办
  一般经过一段时间是可以自行恢复的，近期避免运动，患处可以热敷，有空的时候可以用手多捏捏大腿，多吃一些碱性食物，然后及时注意休息，适当的身体活动，才有助于血液循环，或者采取汗蒸等调理，症状会及时缓解的。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-29 1702次

• 腿骨头酸痛怎么办
  病情分析：腿骨头出现了酸痛，有可能是长时间的站立行走以及过度运动所引起的，运动量过度就容易导致局部的酸性产物的堆积以及血流不通畅，就会导致局部酸痛。意见建议：首先要积极的注意休息，抬高患肢，避免过度的站立行走以及剧烈运动，用一些消炎镇痛药物对症治疗，比如双氯芬酸钠，适当的进行推拿按摩。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-04-27 1403次

• 关节酸痛怎么办
  有时候关节酸痛不一定是一种疾病，多与我们日常生活的不正确姿势有关。关节酸痛的原因有多种：1、长期的受累或者长时间保持同一姿势造成的酸痛；2、关节部位有过外伤史，之前由于外伤所致，还没有恢复太好；3、没有热身就做一些剧烈活动，造成的关节部位的不适应；4、关节部位的受凉或者存在痛风等疾病，也会造成关节酸
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-11-19 13669次

• 关节经常酸痛怎么办
  关节经常酸痛可能是受凉、活动过度、痛风等因素所致，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法进行缓解，但是要在医生的指导下用药，否则达不到治疗效果。1、受凉：若天气转凉，没有增添衣物，机体容易受到寒风的侵袭，会导致血管收缩，也会导致肌肉痉挛，可引起全身酸痛、乏力等症状。建议根据天气的变化，适当的增添
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-06-20 0次