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• 如何恢复一个人的精气神

  想要恢复一个人的精气神就应当从全身下手进行综合调理。首先是生活调节，平时要保持好睡眠质量，保持充足睡眠，多做运动，促进新陈代谢，增加营养，提高机体免疫功能，不要酗酒、过度抽烟，不要熬夜，房事要有度，多跟朋友交流，有条件的可以多旅旅游放松心情。其次如果一个人长期处于精神萎靡的状态比较严重，通过日常调理改善不了，可以在中医的指导下服用中成药慢慢调理一下，中成药作用缓和，重在调养补益，比如在中药中的冬虫夏草就具有相应的功效。主治肺肾虚导致的阳痿遗精、久咳虚喘、劳嗽痰血等，有补肺肾，益精气之功。虫草菌粉金水宝胶囊与冬虫夏草成分和功效都较为相似，含有多种人体所需的氨基酸，维生素和微量元素，对于改善睡眠质量，提升精力，提高人体免疫功能都有一定的效果。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-04-26 41468次

• 焦虑症治疗方法

  焦虑症的治疗方法，其实包括很多方面。首先焦虑症的病人往往是表现为一种焦虑的情绪，精神方面有焦虑的情绪，甚至包括躯体方面有焦虑的症状，以及一些神经、精神、运动方面，出现一些焦虑的行为。其实解决它的方法，就是能够对病人进行心理行为方面的调整，或者心理行为的一些疗法，来缓解这种焦虑的情绪。但是这种方法治疗往往需要一个过程，如果是想尽快的控制住焦虑这种症状来的话，药物治疗往往是一个必选的项目。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-19 55970次

• 怎么知道一个人是否有酒依赖？
  具体来说酒依赖综合症有以下特点。1，饮酒的强迫感，开始饮酒就不能停止。2，固定的研究模式，正常饮酒者可因时因地而异，而酒精依赖者必需定时饮酒，解除或避免戒断症状的出现。3，饮酒成为一切活动的中心，如饮酒影响事业，家庭，社交和娱乐等。4，耐受量数量增加，对正常者有影响的血液中的酒精浓度，酒依赖者可不受影响，还继续饮酒，耐受性增高是依赖性加重的重要标志，在依赖性形成后期耐受性会下降，只要少量饮酒也会导致身体损害。5，戒断症状反复出现，长年累月的超量饮酒，一周数次大量饮酒水，每当血液中的酒精浓度下降，症状即可出现，最常见的是早期症状急性震颤涉及手腿，躯干，以至于不能拿杯，情绪激动易惊跳，常有恶心、呕吐、出汗，一饮酒症状即可消失，持续数天，如果进一步发展可有短暂的错觉，幻觉和事物变形，发音不清，最后可有癫痫发作或者是震颤瞻望。6，戒酒后复饮，严重依赖者戒断一个时期以后，可在数天内恢复原状。7，反复饮酒以解除不适症状。
  语音时长 2:45”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-08-30 2725次

• 害怕一个人睡觉
  害怕一个人睡觉，从年龄阶段上来进行分，如果处于儿童阶段，出现害怕一个人睡觉，可能是焦虑的一种表现，也可能是正常的一种表现形式。因为往往儿童和父母分离，单独在一起入睡的时候，可能会出现对黑暗，对远离父母的害怕担心，或者是焦虑的一些状态。如果患者出现严重的坐立不安，持久的长期的不能入睡，伴有心跳加快、植物神经紊乱的一些症状。这时候我们要多给予心理安慰，循序渐进和儿童逐步的分床，让儿童单独入睡。如果对于成人来说害怕一个人入睡，患者可能是思虑过多导致的对负性的自我吓唬的一些内容比较多，这个时候我们更应该放松做一些放松训练，深呼吸训练。这样可以让我们的心情平复，也可以白天的时候，尽量消耗自己的能量，这样在夜间的时候更容易进入睡眠。如果睡眠长期比较差，可以应用一些抗焦虑的药物或者是镇静催眠的药。
  语音时长 1:58”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-11-30 19074次

• 一个人怎么做爱
  非常感谢能够回答这个问题。一个人是无法做爱的。一个人只能是自慰，自慰是正常的排解性需求的方法，无论男性还是女性，这是需要正视的。只要不过度，自慰也没有危害。同时，也可以购买性工具进行配合。希望能够帮到你。
  王世平 副主任医师莱芜市人民医院

  2018-11-24 122652次

• 一个人有几个肾
  正常人有两个肾脏，它们分别位于腹膜后，脊柱两旁，左右各一个。左边的肾脏位置相对比右侧肾脏高一个椎体。在大小上，中国人的肾脏，长宽厚，一般为11×6×2.5厘米，上下波动0.5厘米。男性患者一个肾脏的重量是100到140克，女性较轻。
  刘璐 主治医师聊城市第二人民医院

  2019-01-16 2803次

• 怎么知道一个人是否有酒依赖？
  具体来说酒依赖综合症有以下特点。1，饮酒的强迫感，开始饮酒就不能停止。2，固定的研究模式，正常饮酒者可因时因地而异，而酒精依赖者必需定时饮酒，解除或避免戒断症状的出现。3，饮酒成为一切活动的中心，如饮酒影响事业，家庭，社交和娱乐等。4，耐受量数量增加，对正常者有影响的血液中的酒精浓度，酒依赖者可不受
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 74次

• 如何快速消除一个人的恐惧焦虑症
  恐怖焦虑症一般是独立于焦虑症的一种病症，在症状表现上虽然有焦虑症的症状表现，但是通常还会伴有认知功能障碍，常见的症状是出现心神不定，坐卧不宁，持续紧张，心跳加速，心慌，胸闷气短，睡眠障碍，自信心下降，对周围世界的感知觉模糊，思维能力下降等。恐怖焦虑症，目前也是比较多见的一种心理疾病，通常需要专业治疗
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2019-08-27 2540次