更年期发热怎么办

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医生主讲实录

更年期发热出汗是由于内分泌的急剧改变引起的,科学实验和临床经验均表明对于卵巢功能衰退过快的女性,给予雌激素补充治疗,或对于精神心理问题突出,情绪不稳定的女性给予心理治疗,都可以非常好的避免出现更年期女性发热的情况。

建议平时在饮食上应该注意,食物应该多种多样化,搭配合理,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,少吃油腻与刺激性的食物,烹调用油最好以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸,从而调理内分泌失调;还要多吃一些黄豆和豆制品,因为黄豆和豆制品中含有大量的植物雌激素,在预防乳腺癌方面有着重要的角色,尤其是黄豆可以改变体内的激素的分泌,而且尽量应该少熬夜,睡眠不足会导致新陈代谢失调,经常熬夜或作息不正常的人不仅老得快,健康也会受到严重的损伤,所以能不熬夜就尽量不要去熬夜,每晚睡眠不足4小时的人,新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现一些问题。

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