社交恐惧症如何进行心理治疗

00:00
02:33

医生主讲实录

一,行为疗法,通常是治疗恐惧症的首选方法,基本原则是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应的条件性联系,同时对抗回避反应。

二,脱敏治疗,系统脱敏方法,暴露冲击疗法对于社交恐惧症应用较多,它可以分为实景脱敏和想象脱敏。第一个阶段进行放松训练,第二个阶段要求病人按引起恐惧反应的严重程度,依次列出相关诱发社交恐惧的情境清单,然后同能引起最弱的恐惧反应的情境开始,逐一让病人身处其中,或者由病人想象身处的这些情景当中,每一个步骤做到病人适应,感到彻底放松为止。然后再接着做下一个较令人紧张的情景,直到最强程度的一个情景也不会引起恐惧为止。

三,自我心理调适,病人不断的告诉自己这种恐惧是可以消除的,并正确认识人与人交往的程序,了解人与人交往的方法,努力查出使自己产生社交恐惧的事物,并挖掘心灵深处的根源,然后在一个狭小的空间里不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,并不断鼓励自己勇敢面对这些场景。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测