拉肚子是可以吃馒头的,馒头比较容易消化。腹泻期间要饮食清淡,腹泻初期最好吃一些流食。情况好转后,再吃一些半流食,如挂面、面片、白米粥等,在烹调上应多采用蒸、煮、焖等方法,腹泻不能吃多纤维蔬菜或水果。多纤维、多渣的蔬菜。同样不利于人体的消化,在腹泻的时候应该少吃。
这类蔬菜中比较典型的有竹笋、芹菜、菠菜、木耳、香菇、紫菜等,腹泻期间不能吃油腻辛辣的食物,油腻辛辣的食物,本来就是腹泻的诱因之一,所以在腹泻的时候是不能再吃的,否则会加重症状的反复。腹泻不能吃牛奶或海鲜,这两种东西对某些人来说确实是引起腹泻的因素。这样的症状很有可能是属于过敏性肠炎,应该查一下过敏原,比如牛奶或海鲜。