其方法主要包括以下几种:
第一,心理治疗,通过解释指导使病人了解有关睡眠的基本知识,减少不必要的预期性焦虑反应。教会病人入睡前进行放松训练,加快入睡速度,减轻焦虑。
第二,药物,包括苯二氮卓类药物和抗抑郁剂等等。
第三,其他包括,生物反馈等等物理治疗的方法。
以上方案仅供参考,具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
其方法主要包括以下几种:
第一,心理治疗,通过解释指导使病人了解有关睡眠的基本知识,减少不必要的预期性焦虑反应。教会病人入睡前进行放松训练,加快入睡速度,减轻焦虑。
第二,药物,包括苯二氮卓类药物和抗抑郁剂等等。
第三,其他包括,生物反馈等等物理治疗的方法。
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以上内容仅供参考
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