胃口不舒服可以吃一些黄色的食物,黄色的食物养脾胃,常见的有小米、山药、玉米、黄豆;蔬菜类的有南瓜、木瓜、胡萝卜等。
南瓜含有大量的果胶,可保护胃壁,减少溃疡。南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用时最好去皮,南瓜性温、味甘,润肺以期,有助于肠道排毒。南瓜中含有的色氨酸可以祛斑,南瓜又叫瓜类中的黄芪,有利于脾胃;牛肉也属于黄色食物,又称牛肉中的黄芪。南瓜加牛肉可以补气健脾,可以调理孕妇脾胃,促进生长期胎儿营养的吸收。
也可以吃一些苹果味甘、性凉,可健脾、补气、益胃、生津润燥,适宜脾虚少食、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症状;也可以吃一些木瓜。木瓜含木瓜酵素和木瓜酶有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎。