强直性脊柱炎能跑步吗

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医生主讲实录

强直性脊柱炎主要累及的是脊柱、骶髂关节。患者运动的目的也是保持关节的活动功能,防止关节僵直硬化。患者的活动或者运动最好是能减轻关节负重的一些运动。既能够使关节活动度增加,又避免了关节过度负重。

跑步对膝关节的负重比较大,不建议患者快跑或者长时间的跑步。可以慢跑,做一些有氧运动。另外,鼓励患者可以骑自行车。因为骑自行车对下肢关节不负重,尤其是髋关节、膝关节和踝关节都能充分的运动,但是对胸腰椎的活动不足。

患者对胸腰椎的活动可以选择体操、广播操、太极拳和瑜伽等。这些可以增加关节的柔韧度。患者在做的时候要根据自己的情况来决定。另外,游泳以及仰卧起坐、小燕飞等动作对强直性脊柱炎来说也是非常有帮助的。

以上内容仅供参考

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