可以让宝宝适当晒太阳,经常让宝宝在户外活动一下也可以,直接让宝宝在太阳下晒一晒,使宝宝的皮肤经常接触紫外线。经过紫外线的照射可以有效促进皮肤内储存的脱氢胆固醇,经过光的化学作用转化为维生素D3。
太阳光照射可以使皮肤储存维生素备用,晒太阳时不要隔着玻璃窗,阳光中紫外线很少能穿透玻璃窗,而且要尽量多露出皮肤,增加皮肤对维生素的D的合成。
口服钙剂,家长可以选择含钙量比较丰富的无机钙,如碳酸钙、乳酸钙,入口既化,有专门针对婴幼儿的,每天定量给孩子服用。
一般出生后半个月到一个月开始服用,一直服到两岁半到三岁,补钙时一定要同时补充维生素D,促进钙在肠道的吸收和利用。避免把钙剂放到牛奶等食物中,会影响钙吸收,导致体内钙吸收下降。