胃总是胀气可能是胃肠功能失调的原因,一般可考虑吃一些胃肠动力药物,可以选择西沙必利片等,避免摄食刺激性和对身体敏感的食物,同时饮食方面要有规律,细嚼慢咽,要忌烟、酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等,可以多吃一些软的、容易消化的食物,主要以粥和面食为主,可以喝一些小米粥、大米粥、玉米粥等,可以适当的锻炼身体,能够增强体质。
平时要保持心情舒畅、要放松精神、情绪要稳定、要养成良好的饮食习惯及生活习惯,要注意多休息、避免过度劳累、避免熬夜、每天要保证充足的睡眠时间,平时可以适当的吃一些新鲜的蔬菜、水果,但是避免是寒性的水果。