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• 强直性脊柱炎怎么锻炼

  强直性脊柱炎锻炼，其实我们比较常见的，不太主张这种，叫带有身体对抗性的，或者剧烈的那种运动锻炼，我们特别主张就是一些，比较轻柔的，不存在身体对抗的这种功能锻炼，那么我们比较推崇的，一个是叫打打太极拳，这个可以，还有就是刚刚说的，趴在床上练小燕飞，就是我们肚子贴床，小燕飞我们可以看一下，肚子贴床，然后头往后仰，胳膊也往后伸，腿也往后伸，总而言之，尽量让我们的腰背肌得到锻炼，那么其实最好的，强直性脊柱炎锻炼方法最好的，我觉得就是游泳，因为游泳的话，它可以让你全身的关节，都可以得到伸展，也可以让你全身的肌肉得到锻炼，其他的一些比如打篮球，包括打羽毛球这些，我都不太建议，最推崇的就是游泳和小燕飞。

  

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  刘坚 副主任医师航天中心医院

  2018-10-10 3231次

• 强直性脊柱炎怎么锻炼

  首先要强调强直性脊柱炎这种疾病，就是要多锻炼，多锻炼就可以少服药，而且病情控制的会更好。第二个问题就是怎么样去锻炼，对于医生来说，首先推荐患者锻炼的办法就是游泳，因为游泳它可以改善我们腰部活动的范围，提高我们胸廓的扩张度，对于强直性脊柱炎的患者就特别有利，这个是最推荐的运动。那么平常的话，如果没有游泳的条件，我们怎么样去锻炼呢，首先我们要做扩胸或者引体向上，或者是腰部沿着各个幅度，进行腰部的各种活动的锻炼，来避免腰部过早地强直。

  

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  万琦兵 副主任医师武汉市第一医院

  2018-11-08 10262次

• 强直性脊柱炎病人如何功能锻炼？
  病人要睡硬板床，留意体位，取仰卧位，避免促进屈曲畸形的体位。睡前要养成温水泡脚的习惯，睡眠时用低枕，一旦出现胸椎及颈椎受累时，应停用枕头，可以避免畸形，减轻夜间疼痛，僵硬的感觉。病人应经常保持正确姿势，站立时应尽量挺胸，收腹，双眼平视，座位时应尽量挺直腰背，指导病人应逐日进行功能锻炼，锻炼时应循序渐，进持之以恒。告知功能锻炼的重要性，不亚于药物治疗。运动包括俯卧撑，每日一至二次，每次十五至三十分钟。利用自身体重对抗性牵引，达到纠正畸形目的，逐日进行一到二次脊柱及髂关节屈曲和伸展锻炼。扩胸及深呼吸锻炼，散步，打太极拳等功能锻炼。每次锻炼之前，要先推拿，松解各关节肌肉，防止锻炼时肌肉损伤，每次活动量以不引起第二天关节症状加重为限。生活不能自理者，应协助病人在床上适当的活动，以免肢关节创伤和疼痛。吸烟对身体产生严重的危害，强直性脊柱炎病人必须戒烟，出院后可进行，散步游泳，太极拳，气功等体育运动。
  语音时长 2:09”
  王停停 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-05 1532次

• 强直性脊柱炎锻炼方法
  强直性脊柱炎患者的姿态护理直接决定着病人的关节功能是否得到良好的恢复，因此除了急性期和严重期出现剧烈疼痛外，患者应坚持姿态矫正和关节功能锻炼。要养成每天运动的习惯，选择能让关节活动的运动。如游泳，柔软操，舞蹈等，避免不能活动脊椎的运动，如骑自行车或会冲撞及接触性的运动，如柔道、篮球等，不主张慢跑，因为慢跑可导致脚后跟肌腱发炎。要保持良好的立、坐、卧正确姿势，每天定时做深呼吸扩胸运动，挺直躯干等强化背肌与腹部柔软度的动作，避免强力负重和长时间维持一个姿势不动。
  语音时长 1:37”
  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-08-31 2759次

• 强直性脊柱炎怎么锻炼
  病情分析：强直性脊柱炎在病情稳定期可以做一些有氧运动来改善关节功能，不主张进行长时间剧烈的运动。患者可以做的运动，包括游泳、健身操、瑜伽、拉伸运动、散步、慢跑等。意见建议：在饮食方面强直性脊柱炎的患者要注意保护好胃黏膜，尽量少吃对胃黏膜产生刺激的食物，比如油腻含脂肪高、过辣、过咸、过酸的食物都尽量少吃。可以适当吃一些含维生素A、D和钙丰富的食物。
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2020-08-30 1202次

• 强直性脊柱炎如何锻炼
  病情分析：强直性脊柱炎可以进行的运动有伸展运动、转体活动、侧伸活动、直立拉伸活动等。要是尽量使患者的外周关节和脊柱都得到活动和伸展，改善关节的功能。每天抽时间进行深呼吸运动、扩胸运动改善胸廓活动度。意见建议：医生要始终鼓励患者自强自信，人的身心健康通过生理、心理、自然和社会等方面统一协调而获得，不良的心理因素，不利于病情的恢复和治疗。
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2020-08-28 1101次

• 强直性脊柱炎的锻炼
  适合强制性脊柱炎病人的运动有慢跑，游泳，打太极拳等，游泳时人体在水中处于平卧位，浮力抵消了重力的作用，所有的关节和肌肉都能够得到有效的锻炼，注意应尽可能的用多种的方式，最好避免高强度的剧烈运动如摔跤，打网球，篮球和乒乓球等。在进行运动时应穿上有缓冲作用鞋带的训练鞋以减少关节的创伤，还要特别强调有髋关
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 181次

• 强直性脊柱炎锻炼能好吗
  强直性脊柱炎仅仅通过运动锻炼是不能够好转的。强直性脊柱炎的治疗，包括药物治疗和非药物治疗，其中药物治疗最为重要。目前治疗的药物包括以下几种：1、非甾体类抗炎药，能够抗炎止痛，缓解症状。2、慢作用药，包括柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤，能够改善患者的病情，在一定程度上控制病情的进展。3、生物制剂，是目前治疗强
  刘爱华 副主任医师北京医院

  2021-12-20 191次