强直性脊柱炎病人如何功能锻炼？_王停停医生的语音科普

病人要睡硬板床，留意体位，取仰卧位，避免促进屈曲畸形的体位。

睡前要养成温水泡脚的习惯，睡眠时用低枕，一旦出现胸椎及颈椎受累时，应停用枕头，可以避免畸形，减轻夜间疼痛，僵硬的感觉。

病人应经常保持正确姿势，站立时应尽量挺胸，收腹，双眼平视，座位时应尽量挺直腰背，指导病人应逐日进行功能锻炼，锻炼时应循序渐，进持之以恒。告知功能锻炼的重要性，不亚于药物治疗。

运动包括俯卧撑，每日一至二次，每次十五至三十分钟。利用自身体重对抗性牵引，达到纠正畸形目的，逐日进行一到二次脊柱及髂关节屈曲和伸展锻炼。扩胸及深呼吸锻炼，散步，打太极拳等功能锻炼。

每次锻炼之前，要先推拿，松解各关节肌肉，防止锻炼时肌肉损伤，每次活动量以不引起第二天关节症状加重为限。

生活不能自理者，应协助病人在床上适当的活动，以免肢关节创伤和疼痛。

吸烟对身体产生严重的危害，强直性脊柱炎病人必须戒烟，出院后可进行，散步游泳，太极拳，气功等体育运动。

强直性脊柱炎病人如何功能锻炼？