来月经头疼怎么办

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医生主讲实录

首先建议户外散散步调节一下情绪,减轻一些压力,多做运动,因为运动可以帮助人体排除紧张和压力,均预防头疼的有效办法之一,除了运动之外,阳光对预防或者是消除就去头痛都有很好的效果。

其次研究表明压力和紧张感造成疼痛也有一定的关系,所以女性朋友在月经期间一定要调理好自己的心态,保持良好的心态,有助于缓解经期的疼痛,其次可以喝一些个甜甜的饮品,糖分可以快速地增加人体的血糖含量,而饮品可以大量的增加血容量改善脑部的供血。

所以在疼痛的时候可以给自己一杯鲜奶或者是果汁,都有助于缓解因为脑血管扩张而造成的头痛,也可以用一些梳子来梳梳头皮可以改善脑部的循环,或者是用一些温水浸泡双手,使用热的毛巾敷于头部,每次三十分钟左右就可。

以上内容仅供参考

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