女性血虚该怎么调理

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医生主讲实录

血虚的常见症状有面色,头晕乏力,失眠多梦,月经量少色淡,唇色淡白,指甲发白等。对于血虚的患者而言需要补血,常见的补血药物有桑椹、阿胶、熟地、当归。常见的补血食物中有黑芝麻、龙眼干、猪血、红糖、红豆、鸡肉、核桃等。常见的食疗方法中有当归和乌鸡熬汤或者是山药牛肉煲汤都是不错的选择。

血虚还容易导致气虚。气虚的常见症状有四肢乏力,头晕眼花面色苍白,食欲低下,子宫下垂,性功能减退等。对于气虚的患者应该补气。那么可以通过一些食物进行补,比如说大枣、牛肉、猪肉、鸡肉、糯米、鲤鱼。常见的食疗就是山药莲子百合汤或者是花生大枣猪蹄汤都是一些不错的选择。

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