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• 什么是腰间盘突出

  我们首先要来了解一下，什么是腰间盘。那么椎体中间透明的是腰间盘，腰间盘外侧有纤维环组织，里边是它的髓核组织，那么腰间盘是由两部分构成的，一部分是纤维环，一部分是髓核。它的作用主要是，第一个就是缓冲的作用，第二个负重的作用，第三个它对稳定两个骨头之间的稳定性，也起到一定的作用。那么腰间盘突出，是因为纤维环它的韧性，或者说它的结构出现了损伤之后，你在剧烈的负重，或者说长期大量的，体力劳动负重的时候，会导致里面的髓核跑出来，这就叫腰间盘突出。

  

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  孙凤龙 主任医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-08-22 11044次

• 腰间盘突出和腰间盘突出症一样吗

  腰间盘突出是影像学的诊断，比方说我从大街上抓100个健康的人群，他平时也没有腰疼，也没有腿疼，那这时候这一类健康的人群，我去让他去做核磁，可能有100个人中，有5、6个，6、7个都会有腰间盘突出，有的甚至还非常明显。但是患者并没有，平时并没有太多的一些不适或者阻塞这样的一些方面的问题，那去怎么解释，这就是腰间盘突出和腰间盘突出症的区别。所谓症一定是症状、体征和影像学，所谓影像学就是拍片子所见到的都会有所体现。而腰间盘突出，突出是个影像学的诊断，也就是我在拍一个片子，我看到有间盘超过了椎体后缘，我就可以诊断为轻度的超出椎体后缘，诊断为腰间盘膨出，明显地超过后缘，达到一定的数值之后，我们可以诊断为腰间盘突出等等。这是腰间盘突出和腰间盘突出症的区别，很重要的区别，所以说有时候拍了一个片子，上面提示叫某某阶段腰4、5或者腰5骶、腰椎间盘突出，大家不要恐慌，一定是结合你的实际情况，去判断的到底是不是腰椎间盘突出症。

  

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  杨阳 副主任医师中日友好医院

  2018-05-11 37268次

• 腰间盘突出适合哪些运动
  腰椎间盘突出的这种疾病是日常生活中非常常见的一种疾病，属于腰椎的退行性病变。引起腰椎间盘突出一般多可能是由于长期的从事重体力劳动，需要反复的弯腰或者是腰背负重物，或者是由于日常生活中长期的久站、久坐从而引起了腰椎间盘突出的情况发生。出现腰椎间盘突出的疾病一般都会导致腰部出现疼痛或者是下肢麻木、放射性疼痛等一些症状的发生。出现腰椎间盘突出的情况后早期可以适当的进行一些体育锻炼，比如游泳、慢跑、小飞燕、倒走、广场舞等一些有氧运动，这些运动都可以很好的对腰背肌功能锻炼的，可以帮助减轻神经粘连。但是对于严重的腰椎间盘突出患者不建议做任何的运动，最好是去医院进行手术治疗，来彻底的治愈腰椎间盘突出。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-02-24 9268次

• 腰间盘突出适合什么运动锻炼
  腰椎间盘突出以后，锻炼的运动主要是在腰部不受力的情况下锻炼，这种情况：一，可以游泳，游泳椎体几乎不受力，所以说游泳对于腰椎间盘突出患者的锻炼是很好的锻炼方式。二，卧床期间，可以行后弓腰五点支撑的锻炼和飞燕活动的锻炼，因为卧床椎体也不受力，而上述的锻炼可以明显地加强腰背部的肌肉力量，从而减轻腰部椎体的受力，对于椎间盘突出的恢复也有很好的促进作用，三，下地活动时，可以行倒走或者吊单杠的锻炼，倒走也是为了锻炼腰背部的肌肉力量，而吊单杠主要是起到牵引的作用，从而减轻腰椎间盘内部的压力，对于椎间盘突出的恢复也有很好的促进作用。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-08-19 9220次

• 腰间盘突出适合什么工作
  病情分析：腰椎椎间盘突出，大部分情况下只是在普通的ct或者腰椎核磁共振场可以看到，一般不会产生明显症状，这种情况下从事任何的工作都是可以的。最好是避免过于劳累以及避免久坐久站的工作。意见建议：如果椎间盘突出已经引起了严重的腰疼腿疼，任何工作都不能进行，需要积极的睡硬板床休息，使用镇痛药物以及脱水消肿药物治疗。必要时进行手术处理。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-07-21 2403次

• 腰间盘突出怎么运动
  对于职业常常需要弯腰动作者，需要定时伸腰，挺胸活动，最好再辅以较宽的腰带，应该加强腰背肌运动训练，长期使用腰围者，尤其需要训练腰背肌，以防止失用肌肉萎缩带来不良后果，如需弯腰取物，最好采用屈髋，屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。
  倪文杰 主治医师山西省中医院

  2018-12-13 3001次

• 腰间盘突出的禁忌运动
  针对于腰椎间盘突出患者，一定要保证不进行重体力劳动，因为重体力劳动会加重腰椎间盘突出的症状，加快腰椎病变的程度，同时腰椎间盘突出患者不可以着凉，尽量避免禁食辛辣刺激性的食物，做到合理安排膳食，少吃多餐，尽量以清淡饮食为主，此类患者在吃饭时尽量少吃生冷食物，睡觉尽量多采用硬板，因为软床不利于腰椎生理弯
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-31 13331次

• 腰间盘突出运动疗法
  第一种：一、归位于瑜伽垫和硬板床上，双膝双手撑地。二、腹肌收缩绷紧，然后抬起左手手臂，手指尽力往前伸，同时抬起右侧腿，脚尖尽力向后伸，维持姿势不动。三、缓慢放松回到原位，换对侧手臂和腿继续练习。四、练习时，每天三组，每组十次，每次每侧坚持五分钟。第二种：一、仰卧位，双膝屈曲，双脚掌着地。二、腹肌收缩
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-29 132次