首先胃不好是可以吃萝卜的。其中萝卜常吃的又包括胡萝卜和白萝卜。胡萝卜的适宜人群为眼疾,用眼过度,脾胃虚弱,消化功能不佳者。不适宜人群为皮肤黄染者。白萝卜的适宜人群为食欲不振,便秘,腹胀,呕吐患者。不适宜人群为脾虚泄泻,先兆流产,子宫脱垂者尽量少吃。
胡萝卜可以润肠通便,胡萝卜中含有丰富的膳食纤维,具有吸水性,可以刺激肠道蠕动,起到通便防癌的功效,可以减轻腹泻。胡萝卜中所含的挥发油成分,有促进消化杀菌的作用。胡萝卜中含有维生素c膳食纤维,具有排毒、抗氧化、防癌的作用。胡萝卜中含有的胡萝卜素是脂溶性物质,加热后食用,有利于营养物质的吸收。白萝卜可以生食也可以熟食,熟食顺气,消积食,对腹胀的效果更佳。