怀孕缺钙吃什么补得快

00:00
1:01

医生主讲实录

正常的孕妈妈需要从怀孕四个月后开始补充钙片,可以口服医药制剂的钙片,并配合维生素d促进钙的吸收。每天上午、下午适当的晒太阳。

另外从食物上也可以作为钙的补充,芝麻酱、虾皮、豆制品、牛奶这些都是可以的。平时注意休息,注意保暖,避免劳累,避免着急上火,低盐低糖低脂饮食,孕期控制体重,不要着急上火,孕期做正常的产检。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测