体内有胀气怎么办

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医生主讲实录

首先很多人都有胀气的情况出现,原因可以见于:

第一、肠胃炎、胃溃疡这些病人,可能会存在胀气的一个发生,主要是由于小肠细菌过度繁殖,胃肠炎破坏了防御体系,让更多的细菌进入小肠过度繁殖,而引起胀气,这个时候主要是用调整胃肠道疾病的一些药物。

第二、饮食的误区,比如摄入果糖过多也可以产生胀气,像西瓜、苹果、梨和芒果,这些水果富含葡萄糖和果糖,容易引起胀气,平常主要可以吃一些比较平衡的水果,像香蕉和蓝莓。

第三、缺乏运动,整日久坐不爱运动,也会产生胀气,可以饭后运动1小时,这样可以促进消化功能加快,肠道更加通畅。

以上内容仅供参考

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