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• 喝水为什么有助于减肥

  我们说减少热量摄入和增加热量消耗是减肥的主要渠道。人体的热量消耗当中很大一部分是基础代谢所消耗热量。当基础代谢提高，一天消耗的热量增加，人就容易瘦下来。而水在人体代谢过程中扮演着重要角色。当人体缺水1%，代谢就会下降，进而影响减肥效果。多喝水能够提高代谢，增加热量消耗同时能够带走身体的毒素，缓解便秘情况。另外，饭前喝水能够增强饱腹感，减少正餐食量，并有助消化。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 22684次

• 平时跑步是否有助于痛经

  痛经是指我们女性在月经前，或者月经期出现的下腹不适，严重时可能出现疼痛。原发性痛经的主要原因，是因为子宫内膜的前列腺素增加造成。继发性的痛经，可能是因为子宫内膜异位到了盆腔，或者是肠道，以及我们的卵巢，还有子宫上，这是一种病理性的。痛经很多因素，是可以得到缓解的。比如说我们要提高自己的体质，其中就包括日常的锻炼，另外就是可以进行适当的跑步。还有要注意自身的保暖，腹部还有足踝，尽量减少受凉的机会。再有平时经常的进行热饮，这些都会帮助缓解。如果是病理性的痛经，经过保守治疗，没有效果的话，可以考虑手术进行治疗。

  

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  汤红燕 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-04-09 2589次

• 有助于减轻打鼾的做法
  对于经常打鼾但没有睡眠呼吸暂停表现的良性打鼾者，不属于手术治疗，范围可采取一些简便的能减轻消除打鼾的方法：1，训练时取侧卧位可以适当抬高头部，使呼吸道保持顺畅。2，卧室保持清洁，无尘埃也没有会引起过敏的物质。3，睡觉前用盐水洗一下鼻孔，可减轻鼻孔充血。4，卧室放一盆冷水，有条件的可以湿度调节器，保持室内一定湿度，防止鼻咽道干燥。5，睡前喝一些热水，至少短时间内防止鼻咽部充血，如果可以喝一些富含维生素c的果汁，还能有助于消除咽部的过敏原。
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  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-11-27 3282次

• 增强归属感有助于治疗抑郁症
  缺乏归属感可能会增加一个人患抑郁症的危险性，归属感是一个人可能在经历抑郁症的最好预测期。归属感低是一个人陷入抑郁的重要指标，而抑郁症而以情绪低落为主要特征，还有一些其他的典型症状，这些表现概括起来就是思想上无所寄托，生活上丧失信心，对亲友无所牵挂，说到底就是归属感不强。那么归属感不强主要表现为对自己从事的工作缺乏激情，责任感不强，社交圈子狭窄，朋友不多，业余生活单调，缺少兴趣，而不喜欢读书看报，不注重汲取各种知识营养，缺乏必要的体育锻炼。那么我们不妨用这些表现对照一下自己的生活方式和行为规范，然后做出是否存在心理疾病的一些判断。如果有了抑郁症的征兆，那么最好还是找心理医生咨询，那么抑郁症威胁着心理健康，要认真的对待，不要把抑郁不当回事了，需要及早的根治。心病还需要心药医，要远离抑郁症必须树立一个正确的人生观，热爱工作，关心亲友，增加社交活动，培养业余爱好，加强脑力体力的锻炼，使自己的生活充满乐趣，只有增强的归属感抑郁才会远离你。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-09-06 1406次

• 钙片有助于长高吗
  钙片是有助于长高的，该片当中含有丰富的钙质，能够有效的促进骨骼的生长，并且是骨骼的生长发育所必需的。除了补充钙片之外，还要适当的进行体育运动锻炼，比如游泳，跳绳，跑步等等，还要均衡饮食，避免暴饮暴食，还要作息规律，避免熬夜。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-03 3902次

• 叶酸有助于排卵吗
  叶酸与排卵没有什么关系，口服叶酸是为了预防胎儿神经管畸形的，孕前三个月开始口服，吃到怀孕三个月，如果排卵不好需要去医院妇科就诊行妇科彩超监测排卵看排卵情况，如果排卵异常需要根据结果促排卵治疗，定期复查。
  董泗霞 主治医师临沂市中医医院

  2019-01-07 1801次

• 有助于减轻打鼾的做法
  对于经常打鼾但没有睡眠呼吸暂停表现的良性打鼾者，不属于手术治疗，范围可采取一些简便的能减轻消除打鼾的方法：1，训练时取侧卧位可以适当抬高头部，使呼吸道保持顺畅。2，卧室保持清洁，无尘埃也没有会引起过敏的物质。3，睡觉前用盐水洗一下鼻孔，可减轻鼻孔充血。4，卧室放一盆冷水，有条件的可以湿度调节器，保持
  王利一 主任医师北京医院

  2021-12-17 118次

• 增强归属感有助于治疗抑郁症
  缺乏归属感可能会增加一个人患抑郁症的危险性，归属感是一个人可能在经历抑郁症的最好预测期。归属感低是一个人陷入抑郁的重要指标，而抑郁症而以情绪低落为主要特征，还有一些其他的典型症状，这些表现概括起来就是思想上无所寄托，生活上丧失信心，对亲友无所牵挂，说到底就是归属感不强。那么归属感不强主要表现为对自己
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 98次