如果不加以治疗和调整它是不会自愈的。失眠和心理压力大精神高度紧张和环境因素有关。长期失眠会导致大脑皮层的植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等,大脑在正常的睡眠过程中起到合理充足的休息,否则就会头晕、脑胀、精神疲惫,反应迟钝。西药维持睡眠无非就是安眠药类。
长期服用这类的药物会有依赖性和耐药性,并且大脑不是完全的休息,系统脱敏法这是目前认为治疗恐惧症最为安全有效的行为治疗方法。此法由医生设定阶梯性的恐惧值并让患者一次循序渐进地暴露于引起恐惧的事物和场所中,令患者的感官逐渐接受刺激,使之对刺激的恐惧程度逐渐降低,最终达到症状完全消失、消除。