缺铁性贫血吃什么好:
一、鱼类,包括草鱼,鲫鱼,鲈鱼,比目鱼,泥鳅。
二、蔬菜,白萝卜,茄子,西兰花,蘑菇,油豆角。
三、豆类豆制品,青豆,蚕豆,花豆,豌豆,鲜豌豆。
四、五谷杂粮,小米,小麦,燕麦,荞麦面,粉丝,小麦面粉,红米。
五、水果,梨、葡萄、金桔、杨梅、酸枣,柑橘、鸭梨。
六、干果,松子、杏仁、白果、葵花子,桂圆肉、葡萄干儿。
七、肉类,猪肉,排骨,鸡爪,鸭肉,猪大骨头,猪小排等。
缺铁性贫血吃什么好:
一、鱼类,包括草鱼,鲫鱼,鲈鱼,比目鱼,泥鳅。
二、蔬菜,白萝卜,茄子,西兰花,蘑菇,油豆角。
三、豆类豆制品,青豆,蚕豆,花豆,豌豆,鲜豌豆。
四、五谷杂粮,小米,小麦,燕麦,荞麦面,粉丝,小麦面粉,红米。
五、水果,梨、葡萄、金桔、杨梅、酸枣,柑橘、鸭梨。
六、干果,松子、杏仁、白果、葵花子,桂圆肉、葡萄干儿。
七、肉类,猪肉,排骨,鸡爪,鸭肉,猪大骨头,猪小排等。
以上内容仅供参考
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