老是打嗝多与饮食有关,特别是饮食过快,过饱,摄入很热或冷的食物,饮料,饮酒,饮碳酸饮料等,外界温度变化或过度吸烟也可以引起。
可以适当服用舒肝和胃丸或吗丁啉来调理,平时要注意饮食方面的调养,避免进食过快。要注意清淡饮食,避免吃一些生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物,要注意多吃一些软的容易消化的食物,要少食多餐,细嚼慢咽,避免暴饮暴食。
平时要保持心情舒畅,注意多休息,避免过度劳累,每天要保证充足的睡眠时间,避免熬夜。可以吃一些新鲜的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果,要积极的锻炼身体能够增强体质,促进肠胃蠕动。