妊娠前三个月由于胎儿发育较慢孕妇对营养物质的需求并不太多,只需要稍高于平常的营养供应就可以,但是这一时间孕妇常有妊娠反应,营养物质吸收受到影响必须采取多种方式才能够得到补充,如多吃新鲜水果,如带酸味,含钙多的食物,可促进食欲和补充钙质。
还要注意食物的烹调方法,妊娠前期以做到清淡,爽口的食物,避免油腻荤腥,也可根据孕妇的爱好,调整饮食的口味避免偏食。其实鸡肉对胎儿没什么影响也可以多吃些蔬菜水果。
妊娠前三个月由于胎儿发育较慢孕妇对营养物质的需求并不太多,只需要稍高于平常的营养供应就可以,但是这一时间孕妇常有妊娠反应,营养物质吸收受到影响必须采取多种方式才能够得到补充,如多吃新鲜水果,如带酸味,含钙多的食物,可促进食欲和补充钙质。
还要注意食物的烹调方法,妊娠前期以做到清淡,爽口的食物,避免油腻荤腥,也可根据孕妇的爱好,调整饮食的口味避免偏食。其实鸡肉对胎儿没什么影响也可以多吃些蔬菜水果。
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