哪些食物脂肪含量较高?哪些食物脂肪含量较低?

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医生主讲实录

哪些食物脂肪含量较高?哪些食物脂肪含量较低

高脂肪的食物有坚果类(花生、芝麻、开心果、核桃、松仁等)、动物类皮肉(肥猪肉、猪油、黄油、酥油、植物油等)和油炸食品、面食、点心、蛋糕等。

低脂肪的食物有水果类(苹果、柠檬等)、蔬菜类(冬瓜、黄瓜、丝瓜、白萝卜、苦瓜、绿豆芽、辣椒等)、鸡肉、鱼肉、紫菜、木耳、荷叶茶、醋等。

以上内容仅供参考

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