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• 治疗失眠的最好方法

  治疗失眠最好的方法，也是经常询问我的患者的常见的一个问题，我的患者经常都会说就是安眠药，安眠药的效果是最好的，因为它吃完之后，就可以当晚就可以睡觉了，可是我想跟我们的朋友说，治疗失眠最好的方法，不是我们西药的安眠药，因为它这个药会出现这种成瘾性，将来的量越吃越大，而且停药非常困难，而最好的方法还在于我们的失眠的认知行为疗法，这个疗法是要强调，要让失眠的患者懂得失眠的原因是什么，为什么会出现失眠，同时要消除失眠的一种恐慌的情绪。我们一般会告诉病人，采用这种失眠的限制疗法，强调要让病人固定时间上床睡觉，固定时间起床，就即便是一宿不睡觉的话，也要固定时间起床，比如说我经常让病人在早上6点起床，晚上10点来睡觉，那如果发现这个病人入睡很困难，那样的话你可以起来看一看书，或者是背背英语单词，做一些枯燥的一些活动，那有困意之后再上床睡觉，然后6点闹表给他闹醒，就固定时间来起床，这样的话有助于缓解失眠的病人，入睡困难、时睡时醒、早醒这样几个方面的问题，这是最好的一个失眠的一个疗法，其次就是我们中医药的一些技术，这些中药技术包括了，辨证论治的一些汤药，还有针刺、推拿、刮痧的治疗等等，熏洗，外用这些方法，穴位贴敷，那这些方法主要就是它的副作用，相对来说比较少，我们叫它的失眠的一个绿色疗法，效果还是很好的，而不是单纯的服用一个安眠药来解决问题。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 112725次

• 严重失眠怎么治疗

  普通的失眠我们经过对症处理，调整以后可以收到效果，影响不大，严重的失眠，就要很重视这个问题。严重的失眠对机体的妨碍很大，应该找到原因，是情绪性的疾病，还是全身性的疾病，还是恶性疾病造成的，找到原因以后，对因治疗，才能收到好的效果。同时还要予以对症的处理，安眠、镇静，以及治疗他的原发病等等，综合的措施以后，才能收到临床效果。简单的处理，滥用安眠药效果不好，浪费资源还有副作用。所以对于严重的失眠来说，一定要请专业医师诊断清楚以后，采取综合措施，才能收到好的效果。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-12-04 10169次

• 严重失眠治疗方法
  治疗严重失眠，首先要找出病因，根据病因针对性的治疗。失眠可由多方面原因引起，如社会心理因素，精神压力过大，慢性疾病等都可引起失眠。严重失眠，若不及时治疗，会影响内分泌，免疫功能，影响认知。并且在一定程度上，影响日间社会功能，给生活和工作造成困扰。失眠的治疗方针，主要以改善睡眠质量和增加有效睡眠时间，恢复社会功能，提高患者的生活质量。减少或消除与失眠相关的躯体疾病，或躯体疾病共病的风险。治疗失眠的药物，一般建议可服用佐匹克隆等药物，服用时一定根据专科医师的嘱托进行服用。日常生活要注意调整，不要劳累过度，注意休息，合理的饮食。
  语音时长 1:48”
  赵微 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-27 6085次

• 女人严重失眠的治疗方法
  第一点，女性出现严重失眠，通常需要使用镇静催眠类药物进行干预治疗，比如可以给患者使用经典的苯二氮卓类药物，要注意药物的不良反应，比如有可能引起身体乏力，白天嗜睡。如果女性的严重失眠，表现为入睡困难，也可以使用新型的非苯二氮卓类药物进行处理，有一定的临床疗效。第二点，严重失眠的女性很多会伴有焦虑抑郁的情绪，在治疗方面可以酌情使用抗焦虑抗抑郁的药物，在临床上经常使用五羟色胺再摄取抑制剂。除此之外，要注意情绪的调整，消除对失眠的恐惧心理。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  语音时长 01:12”
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2021-05-08 2064次

• 严重失眠的治疗方法
  严重失眠的治疗方法，首先要找出病因根据病因来对症治疗。平时一定要注意休息，避免过度劳累，避免熬夜，饮食方面也要合理饮食，建议可以口服佐匹克隆等药物。服用时一定要根据专业的医生医嘱进行服用，营造良好的休息环境，促进睡眠。
  赵微 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-16 1201次

• 女人严重失眠的治疗方法是什么
  女人严重失眠的治疗方法有四点。 一、增强自身的意志力和体能，增强体质。 二、将卧室的条件布置的温馨一些，以利于睡眠。 三、睡眠前少吃油腻食物，建议多吃新鲜蔬菜水果等。 四、可以进行足底按摩，以及全身按摩来放松身体，保证充足睡眠。
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2018-11-17 3802次

• 严重失眠治疗方法
  严重失眠通常是由于不良生活习惯、心理压力大、焦虑症、抑郁症、神经衰弱等原因引起的。一般可以通过生活调整、药物治疗等方法改善。如果严重失眠症状持续不缓解，建议及时就医。1、不良生活习惯：如果经常熬夜、睡前喝咖啡或浓茶等，会打乱生物钟，导致失眠。患者应注意改正不良习惯，可通过睡前泡热水澡、听轻音乐等方式
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-09-30 0次

• 女人严重失眠的治疗方法
  女人严重失眠与工作或生活压力过大、心情不佳、疾病等因素有关。治疗上需要改善生活方式，调理心情，严重时需要就诊给予药物治疗。1、改善生活方式，晚餐避免吃得过饱满，清淡少量为宜，睡前不饮浓茶、咖啡。养成规律的作息时间习惯，睡前不看使人兴奋的电视、书报等，保持睡眠环境安静，卧室的光线尽量暗淡，到就寝时便可
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-22 1811次