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• 肱骨骨折后的康复训练

  肱骨骨折以后，它跟其他的骨折有类似的地方，当然也有不同的地方。因为肱骨骨折以后，进行保守治疗或者手术以后，比如打石膏或者打个支具，在能活动的关节，比如手腕、手指上面的关节，那么就要尽可能地进行一些活动。当然这个第一为了消肿，第二是为了让肌肉维持它的一个活动，减少黏连，减轻肿胀水肿，利于他的恢复。另外尽量在治疗期间，在骨折没有愈合的情况下，不要去做一些负重。做负重的情况下可能会引起骨折的移位，或者是内固定的断裂。那么我们最多见的，那么肱骨骨折做了手术以后，或者没做手术，我们大部分人是可以进行肩关节的一些活动的，也就在肩关节以下，可以前后摆动这样的动作，是我们是比较鼓励的。活动度不要太大，太大的情况下，可能会引起骨折移位，或者出现疼痛。那么在愈合以后，我们上肢的活动要找专业的机构，进行一些各方向的灵活度的训练，肌力的增强的训练。

  

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  王北岳 副主任医师南京军区总医院

  2019-01-07 58279次

• 手骨折后的康复训练

  手是负责活动的，所以第一要务是功能锻炼，就是手要灵活。所以说早期一定要做，慢慢屈伸锻炼。有两种方法，一种叫主动锻炼，一种叫被动锻炼。早期不能活动的时候，可以用另外一只手，来协助它做屈伸活动锻炼，这叫被动锻炼。等手能活动了以后，一定要慢慢主动活动，这叫主动锻炼。这里边有个误区，有些人锻炼幅度很小、频率很高，这样锻炼会加重它的肿胀。手指的锻炼最好要一次到位，比如说我可能一天上午，我练个三四次，下午练个三四次就足够了，一定要攥到位，然后再伸到位，这样你的手指头的肌腱，才能得到一个非常好的活动，才能防止粘连。这是锻炼应该注意的问题。

  

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  陈兆军 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-06-14 19997次

• 脚外踝骨折后康复训练
  对于脚外踝骨折以后的康复训练，主要还是等到有明显骨痂生长以后，通过积极的进行锻炼，恢复正常关节的活动度，由于这期间长时间的不活动，关节肯定会有僵硬的情况，后期锻炼的目的主要还是恢复正常关节活动度就可以的。一般锻炼的方法，建议烫洗以后，加强关节的屈伸活动，来恢复正常功能，烫洗可以外用活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗，一天两次，每次半小时以上，一般刚刚烫洗完就接着进行训练，最好让家人帮助一下，把关节屈伸活动到疼痛的程度坚持一会，不能怕痛的，要痛的出汗才有效果。再就是可以进行肌肉力量的训练，可以进行伸腿勾脚收缩肌肉，抬腿锻炼或按摩肌肉，恢复肌肉力量就可以的。
  语音时长 1:32”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-28 5323次

• 外踝骨折康复训练
  对于病人出现了外踝骨折的情况，训练主要是恢复踝关节的屈伸活动以及恢复下肢的肌肉力量。对于保守治疗的外踝骨折，一般需要行石膏托或者支具外固定一个半月，一个半月以后就要逐渐的加强踝关节的屈伸功能及下肢肌肉的力量锻炼，主要是撤除石膏托或者支具以后，拄拐下地的轻负重的活动，并且下地时可以借助固定的物体，逐渐行患肢半蹲起的活动，并且卧床时，可以用手帮住行踝关节的屈伸，以锻炼踝关节的屈伸功能和下肢的肌肉力量。外踝骨折手术的病人，一般刀口拆线以后就可以行踝关节的屈伸功能及肢体抬高的功能锻炼，锻炼腿部的肌肉力量和踝关节的屈伸，一个半月以后也可以下地行患肢半蹲起活动来锻炼腿部的肌肉力量和踝关节的屈伸功能。
  语音时长 1:34”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-24 4363次

• 脚踝骨折后康复训练
  可以尝试一下以下的方法：踝关节先用力向上勾，尽最大努力，坚持几秒钟，然后用力向下蹬，一天可以练习若干组。开始的时候肯定会感觉疼痛而且范围比较小，但是一定要坚持，踝关节的活动范围就会越来越大，最终有望恢复到正常活动范围。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-23 4001次

• 脚踝骨折后如何康复训练
  病情分析：脚踝骨折后应根据骨折的情况，选择不同的康复训练方案。如进行石膏固定，应以膝关节屈伸活动为主，避免形成下肢静脉血栓。而如果骨折经手术治疗，往往不需要辅助石膏，此时应以踝关节屈伸活动锻炼为主，避免关节黏连。同时配合膝关节锻炼，预防肌肉萎缩。意见建议：骨折后的康复训练，应以不影响骨折愈合为主。并在医生的指导下进行适当的负重锻炼。同时口服一些活血止痛、接骨续筋的中药，促进骨折愈合。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-07-13 1502次

• 左脚外踝骨折康复训练
  对于左脚外踝骨折以后的病人，早期还是需要积极的进行锻炼肌肉的力量和锻炼膝关节活动度就完全可以的，可以进行身体进行锻炼或者是收缩股四头肌，再就是可以进行抬腿锻炼来恢复肌肉力量，防止肌肉萎缩，可以进行膝关节的屈生活动，防止关节的僵硬。踝关节进行锻炼，需要等到骨折的地方有骨痂生长了，相对比较稳定了，才可以
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 376次

• 脚踝骨折术后康复训练
  在踝关节这个部位做了骨折的切开复位内固定手术之后，要做如下几种康复锻炼：第一、在手术结束后的几天内，要做脚趾这个部位的背伸、折屈这样的功能锻炼，通过这样的活动促进小腿这个部位的肌肉收缩和舒张，通过这样的方式就可以有利于踝关节周围的消炎、消肿以及骨折的愈合。第二、在医生拆除掉相关的外固定之后，这个阶段
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 989次