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• 吃黑芝麻糊会长胖吗

  吃黑芝麻糊是会长胖的。其实从科学的角度来说，没有哪个食物是绝对会导致肥胖的，任何食物只要吃的不超量，都不会导致肥胖，任何食物如果吃的量特别多，都是有可能导致肥胖的。黑芝麻糊一般很少是自己做，一般都是买到现成的，芝麻的成分肯定是没有问题的，但是芝麻本身就是高油脂的东西，热量含量比是很高的，吃一点就相当于吃了很多粮食。其次黑芝麻糊因为现在好多都是成品，里边会加有糖分，这样既会让吃完之后血糖迅速升高，胰岛素迅速分泌，导致热量堆积、脂肪堆积，而且因为摄入的总热量比较多，所以后续还会有脂肪的堆积。所以黑芝麻糊对于体重确实不利，尤其是吃的量比较大的时候，对于体重就更不利了。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 24349次

• 黑芝麻糊的功效与作用

  黑芝麻糊主要的成分是黑芝麻和糯米粉。芝麻它所含有的脂肪，大多是不饱和脂肪酸，因此我们保存芝麻的时候，最好采用密封的方法，因为它很容易氧化变质。密封以后放在阴凉的地方，避免光照或者是高温。中医认为芝麻性甘，有补血、润肠、通乳、养发的功效，是补益类的一种食品，适合于咱们身体虚弱、头发早白还有贫血、大便干燥、头晕耳鸣等等这些疾病。多食用黑芝麻糊，可能使皮肤变得更加的柔嫩，有光泽。黑芝麻糊治疗便秘非常好，女性用黑芝麻糊，它不但能够美容养颜，而且还能节食减肥，因此可以在生活当中适当地食用一些黑芝麻、黑芝麻糊来补益身体。但是黑芝麻糊如果里面，加的糖过多或者是过于甜的话，热量就比较高，这样的话反而容易有增加体重的副作用，因此我们不可以把黑芝麻糊，加过多的甜类的糖和其他的物质。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-11-26 415889次

• 黑芝麻糊对胃有好处吗
  黑芝麻糊对胃是有好处的。黑芝麻药食两用，具有补肝肾、滋五脏、益精血，润肠道等功效，被视为滋补圣品。还具有保健功效，一方面是因为含有优质的蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素e和珍贵的芝麻素以及黑色素。黑芝麻为胡麻科芝麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素a、维生素e、卵磷脂、钙、铁等营养成分。可以做成各种美味的食品，一般人均可食用。黑芝麻还可以降血脂、抗动脉硬化、抑菌防腐、润肠通便、保护肝脏、清除自由基、抗衰老和抗癌以及降血糖作用等多种功效。黑芝麻也可以减肥塑身。黑芝麻中含有防止人体发胖的物质胆黄素、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖，在节食减肥的同时，若配合黑芝麻的使用，粗糙的皮肤可改善。
  语音时长 1:35”
  徐春玲 主治医师南方医科大学深圳医院

  2018-10-18 14777次

• 吃黑芝麻糊有什么好处
  一，可以降血压，黑芝麻糊中钾的含量丰富，每百克黑芝麻糊含钾量高，含钠比较少，钾钠含量的比例接近四十比一，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。二，促进新陈代谢，黑芝麻糊含有的多种人体必需氨基酸在维生素e维生素b1的作用下参与，能够加速人体的新陈代谢功能。三，补钙，黑芝麻糊的钙含量却远高于鸡蛋和牛奶，每一百克黑芝麻糊中含钙接近八百毫克，每百克牛奶中钙含量才二百毫克左右。四，健肾，黑芝麻糊含有大量蛋白质和维生素，具有补肝肾，益气力，填脑髓，润五脏，长肌肉的作用，可以用于治疗肾虚，从而改善由肾虚导致的头发细软，脱发现象。五，养胃护胃，黑芝麻糊质地细腻，非常容易消化，比起粥更容易被人体吸收，可迅速为身体提供能量，长期食用有很好的暖胃护胃作用。
  语音时长 1:36”
  王毅 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-02 90093次

• 吃黑芝麻糊有什么好处
  病情分析：吃黑芝麻糊能够起到补益肝肾，润肠通便的作用。黑芝麻糊是一种营养丰富的食品，但也有药用价值，入肝经、肾经，对于肝肾不足所导致的头晕耳鸣、须发早白、腰膝酸软有调理作用，同时对于血虚所导致的视物昏花、手脚冰凉也有调理功效。意见建议：建议平时要健康饮食，荤素搭配，不厌食偏食，积极参加户外运动锻炼，保证充足的睡眠，避免熬夜，这样才有助于人的身体健康。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-08-04 2005次

• 黑芝麻糊补肾吗
  黑芝麻本来的作用就是补肾养血，偏于滋补肾阴的，而且性质是温热性的，所以不能多吃。如果想用来补阴养血，一般都是打粉服用，通常建议用开水冲服，一天一勺就可以，不过年轻人最好不要乱用，对身体造成一定的影响。
  靳桂春 主治医师山西省中医院

  2018-12-07 4503次

• 吃黑芝麻糊有什么好处
  一，可以降血压，黑芝麻糊中钾的含量丰富，每百克黑芝麻糊含钾量高，含钠比较少，钾钠含量的比例接近四十比一，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。二，促进新陈代谢，黑芝麻糊含有的多种人体必需氨基酸在维生素e维生素b1的作用下参与，能够加速人体的新陈代谢功能。三，补钙，黑芝麻糊的钙含量却远高于鸡蛋和牛奶，
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2021-12-02 1053次

• 怀孕吃黑芝麻糊对胎儿的好处有哪些
  在怀孕期间吃黑芝麻糊对胎儿的好处通常有增强身体抵抗力、预防先天性神经管畸形等。1、增强身体抵抗力：黑芝麻糊中的营养成分比较丰富，含有大量的不饱和脂肪酸、矿物质以及蛋白质，同时钙、铁、磷、镁、钾等微量元素也比较丰富，在怀孕期间适量的吃一些黑芝麻糊，可以补充身体所需的营养元素，对促进胎儿大脑以及骨骼发育
  林彬 主治医师上海市第一妇婴保健院

  2021-11-26 515次