退行性关节炎能锻炼吗

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医生主讲实录

退行性关节炎可以锻炼,但是这种锻炼主要是在退行性关节不负重的情况下锻炼。比如说上肢可以行手部握力器的锻炼,以及平时可以适当的吊一下单杠。

而对于脊椎部位的退行性关节炎,可以在卧床期间行后弓腰五点支撑的锻炼,以及飞燕的活动,主要是加强腰背部的肌肉力量。

而对于下肢的退行性关节炎,也是在下肢不负重的情况下,行肢体抬高的锻炼以及下肢肌肉等长收缩锻炼。

并且在日常的生活中可以多游泳,游泳对于退行性关节炎的锻炼是很好的锻炼方法,游泳期间整个身体是不负重的,并且身体部位的肌肉要承受力量,所以说游泳对于退行性关节炎的锻炼很有帮助。

以上内容仅供参考

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